Die Häufigkeit des Personal Trainings hängt in erster Linie von deinen individuellen Zielen, deinem aktuellen Fitnesslevel und der Intensität deines Trainings ab. Bei fitundgud verstehen wir, dass jeder Mensch einzigartig ist und seine eigene Herangehensweise an Fitness und Gesundheit hat. Deshalb bieten wir verschiedene Optionen, die du nach deinen Bedürfnissen und Lebensumständen anpassen kannst.
1. Zielgerichtete Personal Trainings für mehr Selbstständigkeit
Für viele unserer Kunden reicht es oft schon aus, eine Handvoll gezielter Personal Trainingseinheiten zu absolvieren, um ihr eigenes Trainingsprogramm zu erstellen oder zu überarbeiten. In diesen Einheiten arbeiten wir intensiv an den grundlegenden Bewegungsmustern, dem Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie an der richtigen Ernährung. Nachdem du das nötige Wissen und die Struktur erhalten hast, kannst du dein Training selbstständig fortsetzen. In größeren Abständen von mehreren Wochen oder Monaten bieten wir dann Nachkorrekturen und Updatesan, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Fortschritte maximierst.
2. Engmaschige Betreuung für schnelle Ergebnisse
Wenn du eine intensivere Betreuung und schnellere Fortschritte wünschst, bieten wir auch wöchentliche Trainings an. In intensiveren Programmen kannst du bis zu 3x pro Woche trainieren. Diese Variante eignet sich besonders, wenn du eine schnelle Transformation anstrebst oder spezielle sportliche oder gesundheitliche Ziele hast, wie z. B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder eine signifikante Leistungssteigerung.
3. Das 360° Coachingprogramm Bestformer
Für eine ganzheitliche Betreuung, die alle Aspekte deiner Gesundheit und Fitness umfasst, empfehlen wir unser Bestformer Coachingprogramm. In diesem exklusiven Programm kombinieren wir 1:1 Personal Trainingseinheitenmit den eigens durchgeführten Trainings und der Planung und Überwachung deiner Ernährung und Lebensführung. Dies stellt sicher, dass alle Komponenten – von Bewegung über Ernährung bis hin zu mentaler Stärke – optimal aufeinander abgestimmt sind und du bestmögliche Ergebnisse erzielst. Die regelmäßige Betreuung hilft dir dabei, deine Ziele schneller und nachhaltiger zu erreichen und deine Fortschritte kontinuierlich zu steigern.
Fazit
Die Häufigkeit deines Personal Trainings hängt also davon ab, wie intensiv du an deinen Zielen arbeiten möchtest und welche Unterstützung du brauchst. Ob du nur gelegentliche Einzeltermine für eine Orientierung und Nachjustierung benötigst oder eine engmaschige Betreuung für schnellere Erfolge wünschst – bei fitundgud bieten wir dir die passende Lösung, um optimal in deine persönliche Bestform zu kommen.
